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주위에 많은 사람들이 배를 빼야 한다고 말합니다. 친하다고 생각하는 것인지 무례하게 말하는 사람도 있습니다. 어머니도 걱정을 하시고, 아내도 걱정을 합니다. 그냥 언젠가는 빼야겠다고 생각했습니다. 그래서 시작해보려고 합니다. 여러 공부를 해보고 식단과 운동도 해보려고 합니다. 일단은 이론을 정리하고 식단과 운동을 정리하려고 합니다. 일단은 해보아야 합니다.

우리는 매일같이 선택하고, 판단하고, 때로는 후회합니다. 이 과정에서 종종 느껴지는 불편한 감정, 바로 '인지 부조화(Cognitive Dissonance)'입니다. 인지 부조화란, 자신의 생각, 신념, 행동 사이에 충돌이 생길 때 느끼는 심리적 불편함을 말합니다. 예를 들어, "나는 건강을 중요하게 생각해"라고 말하면서도 밤마다 야식을 먹는다면, 그 사이에서 갈등과 불편함이 생기겠죠. 이러한 인지 부조화를 줄이기 위해 우리는 무의식적으로 특정한 사고 패턴이나 왜곡에 빠지곤 합니다. 그중에서도 대표적인 4가지 심리 현상이 있습니다. 라벨링, 개인화, 감정적 추론, 당위적 사고입니다. 이 글에서는 이 네 가지 현상을 쉽게 설명하고, 왜 그것들이 인지 부조화와 연결되는지 알아보겠습니다. 라벨링(Labeli..

인스타그램을 운영하는데 도움이 되는 사이트를 모아보았습니다. 리틀리 (멀티 링크)프로필에서 링크를 걸어두는 것을 보았습니다. 이와 같이 한 번에 여러 가지 링크를 달 때 리틀리 서비스를 사용합니다.⠀캔바 (디자인)인스타그램에 사용되는 온갖 디자인 템플릿이 있습니다.⠀캡컷 (영상 편집)영상을 편집 할 때 사용하는 프로그램입니다. 인스타그램은 필수입니다. 여러분도 운영해 보세요.