수면 습관을 바꿔야 한다. 오후 10시가 넘으면 잠을 자야 한다. 어떤 날은 10시 전에 집에 오지 못하지만, 어쨌든 가능한 한 빨리 자려고 한다. 12시 전에는 반드시 자려고 한다. 오늘은 아침에 인터벌 달리기를 했다. 약 3km 달렸다. 코스는 매일 같을 것 같다.
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수면 습관을 바꿔야 한다. 오후 10시가 넘으면 잠을 자야 한다. 어떤 날은 10시 전에 집에 오지 못하지만, 어쨌든 가능한 한 빨리 자려고 한다. 12시 전에는 반드시 자려고 한다. 오늘은 아침에 인터벌 달리기를 했다. 약 3km 달렸다. 코스는 매일 같을 것 같다.